معرفی پرسشنامه:

مقیاس تنیدگی ادراک شده در سال 1983 توسط کوهن، کمارک و مرملستین ساخته شده است این مقیاس 14 آیتم دارد و هر آیتم براساس یک مقیاس لیکرتی پنج درجه‌ای (هیچ، کم، متوسط، زیاد و خیلی زیاد) پاسخ داده می شود، این گزینه ها به ترتیب نمره 0، 1، 2، 3 و 4 می گیرند. مقیاس تنیدگی ادراک شده دو خرده مقیاس را می سنجد: الف) خرده مقیاس ادراک منفی از تنیدگی که شامل آیتم¬های 1، 2، 3، 4، 11، 12 و 14 می‌شود. ب) خرده مقیاس ادراک شده مثبت از تنیدگی که آیتم¬های 5، 6، 7، 8، 9، 10، و 13 را در بر می¬گیرد که به صورت برعکس نمره گذاری می شوند. مقیاس تنیدگی ادراک شده زمانی بکار می¬آید که بخواهیم بدانیم موقعیت¬های زندگی یک فرد تا چه اندازه از نظر خود فرد تنیدگی زا است.